你好，這個(gè)情況13歲才130的確是偏矮的一個(gè)情況的。最好是去醫(yī)院檢查一下是否存在生長(zhǎng)激素缺乏的情況的。如果是缺乏的話那么要用生長(zhǎng)激素替代療法的。注意順便檢查下骨齡為好。注意是在飲食：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。保持適量運(yùn)動(dòng)尤其是打打籃球跑步跳繩等對(duì)你好。

你好，最好不要聽信廣告，夸大效果。像您的這種情況考慮是高蛋白飲食及增加運(yùn)動(dòng)比較合適的。以上是對(duì)“生命一號(hào)保健品對(duì)人體有副作用嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，有利于長(zhǎng)高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次

你好，你的年齡還小，建議到醫(yī)院拍片檢查，看骨垢發(fā)育的情況，沒閉合的話就能長(zhǎng)高。平時(shí)可以多加鍛煉，營(yíng)養(yǎng)也要加強(qiáng)，是有希望長(zhǎng)高的，祝你順利。

你好，你現(xiàn)在還處于發(fā)育的階段，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是能夠長(zhǎng)高的，飲食方面注意不要挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)要均衡，平時(shí)多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。另外注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)比如跳繩、跳高等能夠幫助長(zhǎng)高。