孕婦要做到吃得多卻不長胖，需要從飲食選擇、進食習慣、適當運動、睡眠質量和心態調整等方面入手。 1. 飲食選擇：多吃富含優質蛋白、膳食纖維和維生素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入。 2. 進食習慣：少食多餐，避免暴飲暴食。細嚼慢咽，有助于更好地消化和吸收。 3. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，既能增強體質，又能消耗多余熱量。 4. 睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于新陳代謝和身體機能的恢復。 5. 心態調整：保持積極樂觀的心態，避免因壓力導致的情緒性進食。 總之，孕婦想要在吃得多的情況下不長胖，需要綜合多方面進行調整。但要注意，孕期體重的增長在一定范圍內是正常且必要的，不能過度追求不長胖而影響胎兒的營養和發育。

孕婦怎么吃都不胖那就是需要吃后多動動的哦。考慮這個不要吃太多的甜食，每天堅持去散步，飯后按摩腹部。