您天氣變冷之后手腳冰涼，建議你在臨睡前準(zhǔn)備較高溫度的水，用來泡腳和泡手，不僅可以暖和四肢，還有助于促進(jìn)睡眠。除了用開水泡腳，還可以嘗試用米酒和姜片以相同的比例放入熱水中用來泡腳。有助于改善你怕冷的現(xiàn)象哦。以后吃溫?zé)崾澄铮缛藚ⅰ?dāng)歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細(xì)辛、桂枝、附子、麻黃等中藥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥膳的調(diào)理。生活中適當(dāng)增加飲食當(dāng)中堅(jiān)果、肉類、豆制品等的攝入量，給身體增加能量，姜、辣椒等也可適當(dāng)攝入。祝健康快樂！

您好，根據(jù)你的病情，我認(rèn)為，你是貧血癥狀。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?血虛所造成的血液運(yùn)行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好.如有不適請積極就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，以免耽誤病情。祝你早日康復(fù)。

你好，凍手是冬季一種常見的折磨人的現(xiàn)象，既腫脹又瘙癢，既難看又難受，嚴(yán)重的情況下甚至裂口潰爛，令人痛苦不堪。建議：1盡量減少將手暴露在空氣里，出門戴手套是個(gè)好方法。2要多用熱水浸泡手，用護(hù)手霜一天三次涂抹在手上。3凍手者在調(diào)整生活作息方式促進(jìn)養(yǎng)血的同時(shí)，通過運(yùn)按摩方法處理4如果手凍了以后，最重要的是在第二年的秋冬之交時(shí)就要開始注意手的呵護(hù)，防止手凍的再次發(fā)生。以上是對“天氣變冷之后手腳冰涼，容易凍傷，如果一不”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導(dǎo)：如有身體素質(zhì)弱，氣候變冷，氣血弱，血?dú)獠睿瑺I養(yǎng)能量補(bǔ)充不夠，飲食方面不注意也易有手腳冰涼，易凍傷的現(xiàn)象出現(xiàn)的，平時(shí)盡量做到良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食方面多補(bǔ)充些含蛋白質(zhì)多的食物，祝身體健康

女孩子都是陰寒體質(zhì)的我的建議是你可以在每天晚上泡泡腳有利于促進(jìn)你的血液循環(huán)