脊柱裂和有關畸形患者怎樣鍛煉有益？
2025-02-18 09:46
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我是個脊柱裂和有關畸形患者，自從得了這個病后，就精神不振，都說不能運動了，感覺很失落，想知道如何重新打起精神，不想讓讓身體就這樣垮下去，想知道該怎么鍛煉才是對身體最好的，以達到鍛煉的效果？想得到怎樣的幫助：怎么鍛煉對脊柱裂和有關畸形患者身體好？（
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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脊柱裂和有關畸形患者的鍛煉需要謹慎，應綜合考慮身體狀況、畸形程度、肌肉力量、平衡能力和康復目標等。 1.身體狀況：在鍛煉前，要充分評估身體的疼痛程度、耐力和疲勞感。若有明顯疼痛或疲勞，應先休息和治療。 2.畸形程度：輕度畸形患者可嘗試簡單的伸展運動，如脊柱的屈伸、旋轉。嚴重畸形則需在醫生指導下進行特定動作。 3.肌肉力量：加強核心肌群力量，如仰臥抬腿、平板支撐等，但要避免過度用力。 4.平衡能力：通過單腳站立、閉目站立等練習平衡，注意安全，防止摔倒。 5.康復目標：明確是增強活動能力還是改善姿勢，制定相應的鍛煉計劃。 總之，脊柱裂和有關畸形患者的鍛煉要循序漸進，以自身能承受為度，鍛煉過程中如有不適，應立即停止并就醫。鍛煉前務必咨詢醫生，制定個性化方案。
2025-02-18 21:18
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