懷孕 4 個多月，體重控制和情緒管理都很重要。體重應根據孕前體重和孕期增長規律合理控制，經常生氣可能影響胎兒發育、孕婦自身健康等。孕期要注意營養均衡、適當運動、保持良好心態。 1. 體重控制：一般來說，孕前體重正常的孕婦，孕中期每周體重增加約 0.3 - 0.5 千克較為適宜。整個孕期體重增加 11.5 - 16 千克。要通過合理飲食，如增加蛋白質、蔬菜、水果攝入，控制糖分和油脂，以及適量運動，如散步、孕婦瑜伽等來控制體重。 2. 生氣的影響：經常生氣可能導致孕婦血壓升高，影響胎盤血液循環，不利于胎兒營養供應。還可能影響胎兒神經系統發育，增加胎兒出生后出現情緒問題的風險。同時，生氣易使孕婦自身內分泌失調，免疫力下降，增加患病幾率。 3. 營養均衡：保證攝入足夠的葉酸、鐵、鈣等營養素，多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、全谷物等。 4. 運動注意：運動時要注意強度適中，避免劇烈運動和過度勞累，運動前做好熱身。 5. 心態調整：學會放松，可通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力，減少生氣。 總之，孕期要重視體重管理和情緒調節，為胎兒的健康成長創造良好條件。如有異常，及時就醫。

在正常情況下，前三個月內可增加1。1公斤至1。5公斤。三個月以后，體重增加仍應控制在0。5公斤/周。至足月分娩時，體重應比懷孕前增加約12。5公斤。你好，孕婦按照這個指標計算體重，如果發現過度肥胖或體重增加過快，應該及時調整飲食結構。體重超標，孕婦胎兒皆不利

你好，孕期一般體重增加在20-30斤左右，你這種情況在孕期注意控制就可以了，還是要加強營養，盡量少吃甜食。

一般飲食清淡和合理飲食的話可以控制體重的/其次,經常生氣是不利于胎兒健康成長的/

增加二十斤經常生氣對孩子肯定不好別生氣要高興