屁股一縮緊屁股溝骨頭就酸，持續(xù)一周多，可能是由肌肉勞損、骶髂關(guān)節(jié)問題、腰椎疾病、局部炎癥、姿勢不良等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間久坐或過度運動，導(dǎo)致臀部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生酸痛感。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 骶髂關(guān)節(jié)問題：如骶髂關(guān)節(jié)炎、骶髂關(guān)節(jié)錯位等，關(guān)節(jié)的異常會在特定動作時引發(fā)不適。需進行物理治療，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3. 腰椎疾病：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等壓迫神經(jīng)，可能引起臀部及周圍的酸痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。 4. 局部炎癥：如骨膜炎、滑囊炎等，炎癥刺激導(dǎo)致酸痛。通常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 5. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿或站姿，使骨盆和脊柱受力不均，引發(fā)酸痛。需調(diào)整姿勢，加強核心肌群鍛煉。 如果這種酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，根據(jù)你的情況來看，可能是由于你坐的時間太長或坐姿不對導(dǎo)致的尾骨關(guān)節(jié)有點錯位引起的。建議，多平躺休息，不要做緊縮的動作或坐的時間太長。

你好，根據(jù)你的癥狀分析，可能是尾骨部位由于坐的時間太長導(dǎo)致錯位引起的。建議，不要坐得時間太長，可以平躺多休息一段時間就可以緩過來。