想讓頭發快速長長，可從營養補充、良好作息、頭皮護理、減少損傷、適度按摩等方面著手。 1.營養補充：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；多吃新鮮蔬果以獲取豐富的維生素，如維生素 A、C、E 等。 2.良好作息：保持充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時為宜。規律的作息有助于身體的新陳代謝，促進頭發的生長。 3.頭皮護理：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，定期清潔頭皮，避免油脂和污垢堆積。 4.減少損傷：減少燙發、染發的頻率，避免使用過熱的吹風機和直發器，減少對頭發的損傷。 5.適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，為頭發的生長提供良好的環境。 總之，讓頭發快速生長需要綜合多方面的努力，并且需要一定的時間和耐心。

您好，頭發生長具有一定的規律，一般人為改變的可能性很小，特別是讓生長快些。建議您洗發時使用一些護發素或營養素，使發根和發梢增加營養，這樣可以應該會有所改善。祝您生活愉快！