鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病，預防需注意增強體質、避免感染、改善環境等。癥狀包括鼻塞、流涕、頭痛等。保養方法有合理飲食、規律作息等。注意事項包括避免過敏原、正確擤鼻等。 1. 預防：加強鍛煉，提高自身免疫力；注意鼻腔衛生，避免用手挖鼻；避免過度疲勞，保證充足睡眠；避免接觸過敏原。 2. 癥狀：鼻塞呈持續性或間歇性；流膿涕，鼻涕多為膿性或黏膿性；頭痛，多為鈍痛或悶痛；嗅覺減退或喪失；部分患者會有耳部癥狀，如耳鳴、聽力下降。 3. 保養方法：飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；作息規律，避免熬夜；注意保暖，預防感冒；適度運動，增強體質。 4. 注意事項：避免用力擤鼻，可單側交替擤；保持室內空氣流通，濕度適宜；積極治療鼻部及鄰近器官的疾病。 5. 治療：輕度鼻竇炎可使用鼻用糖皮質激素，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等，還可使用減充血劑，如鹽酸羥甲唑啉滴鼻液。癥狀嚴重時，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等。如果藥物治療無效，可能需要手術治療。 總之，了解鼻竇炎的相關知識，做好預防、保養和治療，有助于減輕癥狀，提高生活質量。