平時也要注意適當的做一些運動，例如跑步，蹲起，仰臥起坐就是不錯的選擇，你可以多呼吸新鮮的空氣，保持身心健康，避免食用辛辣，油膩，有刺激性的食物，注意保證飲食衛生。對于這種病人，平時應放寬心態，要知道，心情的好壞會直接影響到身體的健康，患者平時保證足夠的睡眠，養成良好的作息時間給，身體一個很好的修復環境，這一患者應該去當地三甲醫院做一個全面檢查，根據醫生的指導進行診治。

現在的抗病毒藥往往都存在療程長，易復發，花費高等不足，而用中藥治療效果較好，從中醫學講乙肝病人的治療大多從三個方面入手：一是由于本病的發生、發展和人體的免疫功能紊亂，尤其是與細胞免疫功能低下有關，治療可以應用扶正補虛法，二是由于本病在病理上有不同程度的炎癥，肝細胞變性、壞死等，與濕熱毒邪在血分留戀不解有關，治療上應清熱化濕、消除炎癥，改善肝細胞變性。三是本病帶有不同程度的肝血流量低下、微循環障礙，與久病多瘀、脾腎兩虛有關，治療上應活血化瘀、健脾補腎，改善肝血流量和微循環障礙，有利于肝功能恢復，現在可以用復肝湯治療每個療程不到兩千元。

你完善檢查，盡早治療，延緩和控制病情的發展，使病情穩定，才能健康長壽。另外平時要注意飲食，忌酒，忌食辛辣，注意不要過度勞累和熬夜，保持好心情，加強鍛煉，提高自身免疫力

乙型肝炎是血液傳播性疾病，主要經血（如不安全注射史等）、母嬰傳播及性傳播，皮膚粘膜破損傳播也有一定比例，如紋身、扎耳洞、內窺鏡檢查等，血液制品現已嚴格控制，傳播可能性大大減少，不規范輸血及血制品時才有發生。醫務人員工作中的意外暴露也不容忽視。隨著乙肝疫苗在新生兒中的大力推廣，及其它母嬰阻斷措施的實施，母嬰傳播得到極大控制。中醫將病毒性肝炎（乙肝）歸‘毒邪’‘疫氣’的范疇，用疏肝利膽、排毒養肝是可以治愈的。

你到當地醫院檢查肝功和乙肝DNA,如果有肝功的損害需要進行保肝治療，如果沒有肝功的損害，乙肝DNA病毒數量高可以用拉米夫定和阿德福韋酯降低病毒數量，病毒數量不高，注意戒煙酒，少吃油膩食品，定期檢查就可以了。