右髕骨骨折打石膏后，蓋被子和穿睡褲通常不會對恢復產生直接不良影響。但需要注意觀察局部癥狀、保持正確體位、避免過度活動、注意石膏固定情況、定期復查等。 1. 觀察局部癥狀：留意有無疼痛加重、腫脹加劇、皮膚溫度和顏色改變等，如有異常，可能提示病情變化。 2. 保持正確體位：抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。 3. 避免過度活動：減少骨折部位的移動，防止骨折移位。 4. 注意石膏固定情況：檢查石膏有無松動、變形或破損。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間復查，通過 X 光等檢查了解骨折愈合進度。 總之，在右髕骨骨折打石膏后，適當的保暖措施如蓋被子和穿睡褲一般無妨，但要綜合做好上述各方面，以促進骨折順利愈合。

自訴由于不慎外傷導致髕骨骨折，而經過保守治療，現在外固定石膏。像你訴說的情況，骨折早期肯定會疼痛及浮腫，外固定后，就可以墊高患側肢體，蓋被子是可以的，再者給予消炎止痛，跌打丸服用，一般后期休息后逐步好轉。