孩子臀紋不對(duì)稱且髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，做外展操有助于改善。外展操包括準(zhǔn)備動(dòng)作、具體姿勢(shì)、保持時(shí)間、重復(fù)次數(shù)、注意事項(xiàng)等。 1.準(zhǔn)備動(dòng)作：讓孩子仰臥，雙腿伸直，放松身體。 2.具體姿勢(shì)：輕輕將孩子的雙腿向外展開，盡量使大腿貼近床面，膝蓋呈彎曲狀。 3.保持時(shí)間：每次保持外展姿勢(shì)約 10 - 15 秒。 4.重復(fù)次數(shù)：每天可進(jìn)行 3 - 5 組，每組 10 - 15 次。 5.注意事項(xiàng)：動(dòng)作要輕柔，避免過度用力；在孩子配合的情況下進(jìn)行；做操過程中觀察孩子的反應(yīng)，如有不適及時(shí)停止。 堅(jiān)持給孩子做外展操，同時(shí)定期復(fù)查，關(guān)注孩子髖關(guān)節(jié)的發(fā)育情況。若做操效果不佳，應(yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑采取其他治療措施。

一般每天做三次就可以了，每次十下。關(guān)于外展操：寶寶取仰臥位，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)處屈曲狀態(tài)，家長(zhǎng)雙手握住寶寶大腿，使腿部向外展開，盡量接近床面，每次數(shù)分鐘，每天2次。嬰幼兒被動(dòng)操適合6個(gè)月內(nèi)寶寶。