性生活中勃起困難可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、血管問題、神經問題等。 1.心理壓力：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能影響勃起功能。應學會調節情緒，通過運動、冥想、與親友交流等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：頻繁手淫、長期熬夜、過度飲酒、吸煙等都可能引發。需戒除不良習慣，保持規律作息，適量運動，戒煙限酒。 3.基礎疾病：如糖尿病、高血壓、高血脂等，可能損傷血管和神經，影響勃起。要積極治療原發病，控制病情。 4.血管問題：陰莖血管狹窄或阻塞，血液供應不足。可在醫生指導下使用改善血液循環的藥物，如*、他達拉非、伐地那非等。 5.神經問題：神經系統病變影響勃起信號傳導。需針對病因治療，同時可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 出現勃起困難不必過于焦慮，應及時調整心態，改善生活方式。若情況嚴重，建議前往正規醫院男科就診，在醫生的指導下進行治療。

漸進性松弛訓練：先讓患者處于舒適的位置,半閉雙眼,然后進行深慢呼吸.在深吸氣后屏息數秒鐘,然后緩緩呼氣,同時放松全身.如此重復?3～5?次,使自己完全安靜下來.在患者自己安靜下來后,進行握手訓練.慢慢握緊自己的右手,默數1到5,停頓片刻,然后慢慢放松.再握緊,再放松,重復3遍.注意體驗緊張和松弛的感覺差別.按此方法再進行握緊左手。

陽痿的原因很多,一般有功能性的和器質性的之分,建議你首先明確診斷,看是哪一類型的,再確定治療的方案.陽痿是常見的男性病,治療上比較棘手,功能性的目前治療效果比較理想,器質性的目前治療效果不佳.建議你明確診斷,到正規醫院治療,否則得不償失.另外本病療程較長,不能寄希望于速戰速決.中成藥補陽劑可治陽痿,其中陽虛以腎陽虛最為重要,腎陽虛可見神倦乏力,畏寒肢冷,腰膝酸軟,陽痿早泄,夜尿頻繁,小便失禁等.補陽成藥由附子,肉桂,杜仲,巴戟天,補骨脂,肉蓯蓉,仙茅,淫羊藿等藥組成,如治腎陽虛的桂附地黃丸,五子衍宗丸,治脾陽虛的理中丸,男寶,1次2~3粒,1日2次.

1)漸進性松弛訓練：先讓患者處于舒適的位置,半閉雙眼,然后進行深慢呼吸.在深吸氣后屏息數秒鐘,然后緩緩呼氣,同時放松全身.如此重復?3～5?次,使自己完全安靜下來.在患者自己安靜下來后,進行握手訓練.慢慢握緊自己的右手,默數1到5,停頓片刻,然后慢慢放松.再握緊,再放松,重復3遍.注意體驗緊張和松弛的感覺差別.

您好,現在是感覺勃起功能受到影響了嗎.你的情況很可能是心理因素導致,一般不會是病理導致,陽痿多數屬功能性,少數屬器質性.其常見的原因有以下幾方面：（1）精神神經因素（2）神經系統病變（3）內分泌病變：如糖尿病,垂體機能不全,睪丸損傷或功能低下,或甲狀腺機能減退及亢進,腎上腺功能不足等（4）泌尿生殖器官病變：如前列腺炎,前列腺增生,附睪炎,精索靜脈曲張等.（5）某些藥物影響.另外如果工作壓力大,經常熬夜等也會影響勃起功能,這主要通過休息調整,不要過于擔心,緊張,祝您健康.