女性的排卵期通常受月經周期長度、激素水平變化、基礎體溫、宮頸黏液變化、個人體質等因素影響。一般來說，如果月經周期規律，可通過計算推測排卵期。 1. 月經周期：對于月經周期規律，周期為 28 天的女性，排卵日通常在下次月經來潮前的 14 天左右。以本次月經 1 月 21 日為例，下次月經大概在 2 月 18 日，往前推 14 天，即 2 月 4 日左右為排卵日。排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起稱為排卵期，所以排卵期大概在 1 月 31 日至 2 月 8 日。 2. 激素水平：在排卵前，體內的促黃體生成素（LH）會出現高峰，通過檢測血液或尿液中的 LH 水平，可以較為準確地判斷排卵期。 3. 基礎體溫：排卵后基礎體溫會升高 0.3 - 0.5℃，通過每天測量基礎體溫并記錄，體溫升高的那一天通常就是排卵日。 4. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長，有利于精子通過。 5. 個人體質：部分女性可能會在排卵期出現一側下腹輕微疼痛、少量陰道出血等癥狀，但并非所有女性都有這些表現。 要準確判斷排卵期，可以綜合使用多種方法。如果有備孕需求或存在排卵相關的問題，建議咨詢醫生，并通過 B 超監測等方法更準確地了解排卵情況。

你好，排卵期一般在下次月經前的14天左右,下次月經來的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期.要結合你的月經周期來算，要月經周期非常準確，推算的排卵期才準確如果你的月經周期是31天，那么你的排卵期是在2-11號。