17 歲身高 1.65 米怎樣健康有效長高
醫生您好:我是1992年1月5日聲的,現在17歲了,還只是1.65米請問:怎樣才能長高?有什么樣的方法?健康的有效果的方法?謝謝您啦!(我爸爸媽媽也和我差不多高?我還能長高嗎?我心理很大的壓力啊!!每次因為這件事心理就很煩)我可以長到1.7米嗎?
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回答5
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養、運動、睡眠和心理狀態等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高有一定的影響,但不是唯一決定因素。父母身高較矮,子女仍有通過后天努力增高的可能。 2. 營養:保證攝入均衡的營養,如富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:適量的運動有助于長高,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足的睡眠對身高發育很重要,生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天 8 小時以上的睡眠。 5. 心理狀態:保持良好的心態,減少壓力,避免因心理因素影響內分泌,從而影響身高增長。 總之,17 歲仍有長高的機會,要綜合采取多種措施,同時注意不要盲目相信一些沒有科學依據的增高方法。
2025-02-18 16:41
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回答4
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您先不要苦惱,建議到醫院做骨骺線檢測,如果沒有愈合這是有增高的機會的.平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
2015-12-23 16:01
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,陰毛是人體的第二性征之一.一般來說,女孩子11~12歲,男孩子14~15歲,開始出現陰毛.如果這時不長陰毛或陰毛稀疏,在醫學上就稱為都與體內雄激素水平,雄性激素分泌不足,可以內分泌科檢查激素
2015-12-23 13:25
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好,您是咨詢男性第二性征發育不全的事宜。您只有16歲,剛剛進入青春期,雄性激素分泌不是很多,等兩年雄性激素水平達到正常水平,腋毛、胡須及陰毛就自然會生長出來的。僅供參考。
2015-12-23 10:51
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,根據您的描述,考慮與遺傳,缺鈣,缺少微量元素有關.可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2015-12-23 07:26
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