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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,建議平時加強營養和體育鍛煉.注意補鈣
2015-12-23 08:09
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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這個一般有點胖了，要減肥一下多運動補充鈣就可以在長點的
2015-12-23 02:05
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好是否能長高需要去做個膝關節的X線檢查看看骨骺是否已經愈合如果愈合了是不能自己再長了除非通過手術治療但是風險大在5到10月里生長速度加快,所以必須要消耗更多的營養物質,因此,要掌握人體生長的最佳時機.一,補充蛋白質.魚,蝦,瘦肉,禽蛋,花生,豆制品中都富含優質蛋白質二,供給維生素和纖維素.動物肝,腎,雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素,纖維素和礦物質,應多食用一些新鮮蔬菜.三,增加礦物質.多補充牛奶,蝦皮,豆制品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.要到戶外多曬太陽以利于體內合成維生素D,促使胃腸對鈣,磷的吸收四,要保證充足的睡眠五,參加體育鍛煉.
2015-12-23 00:52
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