血管里所謂的“垃圾”，通常指代謝廢物、脂質沉積等。其形成原因包括不良飲食、缺乏運動、吸煙、高血壓、高血脂等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。 1. 不良飲食：長期高油高鹽高糖飲食，會增加血液黏稠度。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少高熱量食物攝入。 2. 缺乏運動：身體代謝減緩，易導致脂質等在血管內堆積。適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等。 3. 吸煙：有害物質損傷血管內皮，促進斑塊形成。戒煙有助于改善血管狀況。 4. 高血壓：使血管內皮受損，增加脂質沉積風險。需規律監測血壓，必要時服用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥。 5. 高血脂：血液中脂質含量過高，易形成粥樣斑塊。可服用阿托伐他汀、辛伐他汀等降脂藥。 總之，血管里出現“垃圾”是多種因素長期作用的結果。要重視預防，保持健康生活方式。一旦發現問題，及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，建議你到醫院檢查血流變，看看是不是正常的，確診后治療的，多吃蔬菜和水果，祝你健康！醫生詢問：