右腿膝蓋半月板無損傷但有關(guān)節(jié)腔少許積水，小腿韌帶輕微拉傷，持續(xù)兩年未徹底康復(fù)且出現(xiàn)大小腿肌肉萎縮。恢復(fù)方法包括適當(dāng)運(yùn)動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、飲食調(diào)整等。 1.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行一些低強(qiáng)度的康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、屈伸膝關(guān)節(jié)等，增強(qiáng)腿部肌肉力量，但要避免過度運(yùn)動造成二次損傷。 2.物理治療：熱敷、按摩、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛和腫脹。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的藥物如舒筋活血片。用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)調(diào)理：針灸、艾灸等中醫(yī)療法，疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部氣血循環(huán)。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，為肌肉恢復(fù)提供營養(yǎng)支持。 總之，對于這種情況，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和調(diào)理，同時要有耐心和恒心，堅(jiān)持治療和康復(fù)訓(xùn)練，才能逐漸恢復(fù)腿部的正常功能。

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