12 歲少年出現自慰后頭暈、腰痛的情況，可能是自慰過度、貧血、低血壓、低血糖、頸椎問題等原因導致。 1. 自慰過度：頻繁自慰可能導致身體疲勞，影響神經系統和血液循環，引起頭暈和腰痛。應減少自慰頻率，注意休息。 2. 貧血：雖然沒有明顯出血和發熱，但飲食不均衡或其他潛在因素也可能導致貧血，引起頭暈。需檢查血常規，明確貧血類型，針對性治療。可補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3. 低血壓：體位突然改變或身體虛弱可能引發低血壓，導致頭暈。要注意監測血壓，保持良好的生活習慣。 4. 低血糖：飲食不規律或運動量過大，可能出現低血糖，引起頭暈。規律飲食，必要時補充糖分。 5. 頸椎問題：長期不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經和血管，造成頭暈。注意頸部姿勢，適當活動。 12 歲正處于生長發育階段，身體出現不適要引起重視。建議及時告知家長，前往正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.建議戒掉手淫，補腎治療！

你可能是自慰把身體搞差了，建議堅決停止，不然的話會影響你的學習和身體。可以吃一點歸脾丸，知柏地黃丸，以后就逐漸好了。

腎氣虛弱，功能減退，封藏固攝功能失職，進一步可致陰陽失調的病理變化。你這是手淫過度引起的腎虛。一定要把手淫戒掉。多運動。

你的情況可能和體虛勞累及血虛引起的主要原因有關。一般，你是可服用：四物合劑和天麻丸進行治療比較好。