跑步時鼻翼兩側不適且有鼻翼煽動，可能是由多種原因引起的，如呼吸方式不當、鼻部疾病、過敏、運動強度過大、身體疲勞等。 1.呼吸方式不當：跑步時如果呼吸急促且方法不正確，可能導致空氣刺激鼻翼，引起不適和鼻翼煽動。應學習正確的腹式呼吸法，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。 2.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，炎癥刺激可導致鼻部不適和鼻翼煽動。可使用生理性海鹽水沖洗鼻腔，必要時使用布地奈德鼻噴霧劑等藥物治療。 3.過敏：對空氣中的花粉、灰塵等過敏，也會出現這種情況。要遠離過敏原，服用氯雷他定等抗過敏藥物。 4.運動強度過大：超出身體承受能力，呼吸急促，影響鼻部。需合理控制運動強度，循序漸進增加運動量。 5.身體疲勞：長期勞累或睡眠不足，身體機能下降。保證充足休息和睡眠，有助于緩解癥狀。 總之，跑步時鼻翼兩側不適且有鼻翼煽動可能由多種原因造成。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，鼻翼煽動是鼻子發炎的典型癥狀，是因為你有吸入了很多的有害氣體，在這些氣體通過你的鼻腔的時候，就會感染你的通道，造成鼻翼的煽動這種癥狀。