你好,應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：如果身體比較消瘦的話建議你在日常生活中一定要加強(qiáng)營養(yǎng)一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養(yǎng)成分的缺乏，尤其應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類及豆制品。

健康指導(dǎo)：要增胖日常的作息要規(guī)律，盡量避免熬夜。每天補(bǔ)充適量水分，建議每天喝一杯純牛奶，每天吃一個雞蛋。運(yùn)動量不要太大，以走路為主。不要亂吃或狂吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體健康，飲食需要注意，用餐時細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白類食物。必須要長期堅持合理飲食，不打亂規(guī)律，慢慢會變胖的