首次性生活時因緊張出現勃起障礙，可能由心理因素、生理疲勞、不良生活習慣、基礎疾病、性知識缺乏等引起。 1.心理因素：過度緊張、焦慮會影響神經系統對勃起的調控。應通過心理調節，如深呼吸、放松訓練來緩解。 2.生理疲勞：身體過度勞累會影響性功能。要保證充足休息，合理安排作息。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會降低性能力。需改變不良習慣，保持健康生活方式。 4.基礎疾病：如高血壓、糖尿病等慢性病可能影響勃起。要積極治療原發病，控制病情。 5.性知識缺乏：對性的認知不足也可能導致這種情況。應通過正規渠道學習性知識。 總之，出現這種情況不必過于緊張，多數通過調整心態和生活方式可以改善。如長期無法改善，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。可使用的藥物有*、他達拉非、伐地那非等，但需遵醫囑使用。

您好，注意放松心情，不要緊張，這種情況還是可以恢復的，祝您健康！

你好你不用擔心你應該戒掉手淫的不好習慣了以后你這種現象就很快能克服的

你好,這種情況多考慮心里因素精神過于緊張缺乏性經驗造成的，可以增加前戲時間，使陰道充分潤滑再進行性生活．

你好，這種情況是正常的，不必擔心，慢慢調理會改善的，祝你健康！！