額頭和鼻翼長青春痘且油脂分泌多，可通過飲食調節來改善。飲食控制應注意均衡營養、減少高糖高脂食物攝入、增加蔬果攝入、多喝水、避免刺激性食物等。 1. 均衡營養：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，以維持身體正常代謝。 2. 減少高糖高脂：如糖果、油炸食品等，它們可促使皮脂分泌增加，加重痘痘。 3. 增加蔬果：富含維生素和膳食纖維，如西蘭花、橙子等，有助于改善皮膚狀態。 4. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。 5. 避免刺激性食物：像辛辣食物、咖啡、酒精等，可能刺激皮膚，加重炎癥。 6. 控制奶制品攝入：過量攝入牛奶等奶制品可能與痤瘡發生有關。 合理的飲食控制對于改善額頭和鼻翼的青春痘及油脂分泌過多問題有一定幫助，但同時也要注意保持良好的作息和皮膚清潔。如果癥狀嚴重，建議及時就醫。

您好，你的情況屬于內分泌失調引起的癥狀，一般會引起顏面部痘痘痘印和粉刺等癥狀建議：根據你的這種情況目前建議應該可以用如異維A酸等的藥物抑制雄激素，加上復方氯霉素酊的外用藥輔助，平時用硫磺皂洗臉，而且不能吃太油膩和煎炸的東西，每天的休息要好，這樣慢慢就會好的了

青春痘是由于激素，和螨蟲所致。您好，平時注意不要吃辛辣的食物，可以用鹽洗臉，水果，蔬菜可以有助于痘痘的消除，祝您健康。