1、清潔和卸妝　　干凈的肌膚是吸收養分的良好基礎，藍燕建議用性質柔和的眼部卸妝液為嬌弱的眼部肌膚做好清潔工作。　　2、眼周點壓按摩　　藍燕說輕柔的按摩和舒緩是美目保健操的關鍵，肌膚只有在徹底放松的情況下，才能吸收水分和養分。用雙手的中指和無名指輕輕點壓眼周的穴位，由鼻梁兩側的睛朗穴開始，沿著眼眶進行點壓按摩，經過攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就夠了。　　3、敷眼膜　　眼膜能夠迅速深層滋潤眼周圍因缺水而產生細紋的肌膚，通過阻斷空氣，將養分大量導入眼周肌膚底層，并通過血液加速循環來促進吸收。通常情況下，敷5至10分鐘即可，你可利用這段時間閉目養神。藍燕說自己下班回家，即使沒有敷面膜，怎么也會敷上一個眼膜來急救舒緩眼周肌膚。　　4、清潔眼部　　將眼膜揭下，用營養水輕輕擦去眼周的殘留物質，或者用清水清洗干凈　　5、涂眼霜精華　　取珍珠粒大小的分量，用雙手無名指以點壓的方法均勻地涂在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環2至3次。

黑眼圈和眼袋的形成通常與多種因素有關，如經常熬夜、遺傳、年齡增長、眼部疲勞、皮膚松弛等。可以通過改善生活習慣、使用護膚品、按摩、醫美手段等來緩解。 1. 改善生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜。睡前少喝水，減少眼部浮腫。 2. 眼部護理：使用含有維生素 E、咖啡因等成分的眼霜，輕輕按摩促進吸收。 3. 按摩：用無名指輕輕按摩眼周，從內眼角向外眼角，促進血液循環。 4. 眼部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷眼，減輕浮腫和黑眼圈。 5. 醫美手段：如激光治療、注射填充等，但需在正規醫療機構進行。 6. 飲食調理：多吃富含維生素 C 和膠原蛋白的食物，如水果、豬蹄等。 去除黑眼圈和眼袋需要長期堅持，綜合運用多種方法。同時，如果情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，在專業醫生的指導下選擇合適的治療方法。

您好，黑眼圈一般是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、靜脈血管血流速度過于緩慢，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。這里給你介紹一種簡便易行的方法，用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成3厘米的厚片。將土豆片敷在眼上30約分鐘，再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆，再就是食療，可以多吃芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈，此外還可以用枸杞和紅棗泡制枸杞茶，祝你健康

這黑眼圈多是脾腎虛導致的，可考慮先請中醫看看，做到準確辨癥，再具體用藥。日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。土豆片敷眼有一定的好處的。另外還要注意不要長期熬夜啊！

黑眼圈患者首先要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用.