腳扭傷筋后的恢復時間因人而異，取決于扭傷的嚴重程度、治療措施、個人體質、休息情況和康復訓練等。 1.扭傷嚴重程度：輕度扭傷可能 1 - 2 周恢復；中度扭傷需 3 - 4 周；重度扭傷可能要 6 周以上。 2.治療措施：及時冷敷、包扎固定、使用藥物（如云南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林軟膏）能促進恢復。 3.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復相對較快。 4.休息情況：保證充足休息，避免過早負重行走，有助于縮短恢復時間。 5.康復訓練：在適當的時候進行康復訓練，如伸展、肌肉力量訓練等，可加快恢復。 總之，腳扭傷筋后要積極治療，注意休息和康復，大多數人能在數周內恢復。但如果疼痛持續不緩解或出現腫脹加重等異常，應及時就醫。

你好，這種情況屬于局部軟組織損傷，建議積極的對癥治療就可以了。你可以適當的局部涂抹消腫止痛叮同時口服利君沙、維生素c、跌打丸、消炎痛一塊治療就可以了，也可以局部外敷避免長時間走路慢慢就會好轉的。