腰部到小腹一周肌肉疼痛，躺一會能緩解，持續一個多月，可能是肌肉勞損、腹部炎癥、腰椎間盤問題、泌尿系統疾病或婦科疾病等原因所致。 1.肌肉勞損：長期彎腰或劇烈運動，導致腰部和腹部肌肉過度疲勞，產生疼痛。休息后肌肉得到放松，疼痛減輕。 2.腹部炎癥：如盆腔炎、腹膜炎等，炎癥刺激周圍組織，引起疼痛。平臥時炎癥滲出相對減少，疼痛緩解。 3.腰椎間盤問題：腰椎間盤突出或膨出，可能壓迫神經，引起腰部及腹部放射性疼痛。躺下時腰部壓力減小，疼痛改善。 4.泌尿系統疾病：比如腎結石、輸尿管結石，結石移動刺激尿路黏膜，產生疼痛。體位改變時，結石位置變動，疼痛可能暫時減輕。 5.婦科疾?。合衤殉材夷[蒂扭轉、附件炎等，會引發腹部疼痛。躺下時局部血液循環改善，疼痛有所好轉。 總之，出現這種情況應引起重視，建議及時到正規醫院進行檢查，如腹部 B 超、腰椎 CT 等，以明確病因，采取相應的治療措施。

您這樣的情況考慮是局部的腹橫肌的原因導致id。建議您進行局部的熱敷，同時進行紅外線的理療，可以盡快減輕疼痛的癥狀，

你好！在這個部位疼痛是腎陽虛引起的。平日里應注意不要吃寒性的食物，比如苦瓜、冬瓜、白菜等。建議去看看中醫用中藥調理，現在才一個多月容易調理，但要用耐心，按照醫生的吩咐去做。