不很胖的，做做運動，運動減肥最健康，合理控制飲食，需要長期堅持。

不是很胖，但如果您想要減肥，最好最健康的方法是合理膳食以及鍛煉建議你減少脂肪類和糖類的攝入量，多吃水果和蔬菜，平時堅持鍛煉身體，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。最好早晚各一次。這樣下去一個月就會有明顯的效果。

健康指導：您好，您這測得的肥胖值是20，目前體重很標準，就不要減肥了。目前只要保持好的飲食習慣，一日三餐要吃飯，晚餐稍微少點。多吃蔬菜和水果，吃適量的素肉，魚，每天一個水果，是沒有問題的。避免吃脂肪高的食物。不熬夜，多多參加體育鍛煉，可以保持苗條身材。

排毒減肥法的幾個步驟：1、免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁2、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁3、流食食物：流質飲食為液狀食物。食物有米湯、豆漿、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨等。主要特點：安全，周期長減肥速度慢，費時間，需要很大的耐心和毅力

您好，只能說明你發育的比較早，體重是在正常的范圍內。當然要保持較好的身材，平時要養成健康飲食的習慣，不吃含脂肪較多的食物，此外，還要多參加體育鍛煉。以上是對“現在的情況怎么樣弄最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！