用力胸口痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肋軟骨炎、胸膜炎、心臟疾病、乳腺疾病等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間趴在地上玩手機(jī)，姿勢(shì)不良，可能導(dǎo)致胸部肌肉過(guò)度拉伸和疲勞，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免不良姿勢(shì)，適度活動(dòng)和按摩胸部肌肉。 2. 肋軟骨炎：多因病毒感染、創(chuàng)傷等因素導(dǎo)致肋軟骨發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為胸部疼痛，咳嗽或深呼吸時(shí)加重。治療可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 胸膜炎：由細(xì)菌、病毒等感染引起，除胸痛外，還可能有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。需明確病因，進(jìn)行抗感染治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛等。 4. 心臟疾病：如冠心病，心肌缺血時(shí)可出現(xiàn)胸痛，常伴有心慌、胸悶等。需進(jìn)行心電圖、心臟彩超等檢查，確診后根據(jù)病情選擇藥物或手術(shù)治療。 5. 乳腺疾病：乳腺增生等疾病也可能導(dǎo)致乳房上部疼痛，多與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。可通過(guò)乳腺超聲等檢查明確，一般采用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物治療。 總之，如果胸口疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。

你好，這兩天經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間趴在地上玩手機(jī)，出現(xiàn)胸部軟組織損傷也會(huì)引起疼痛的，如果是軟組織損害的，那問(wèn)題不大，注意休息，會(huì)慢慢緩解的。如果三四天還無(wú)緩解，建議最好到醫(yī)院檢查看看。

根據(jù)你的癥狀，可能是肋間神經(jīng)痛所致，如果疼痛嚴(yán)重者，可以服用雙氯芬酸納緩釋膠囊，元胡止痛片治療一下。