我和你有同樣的問題,不知道該怎么辦

健康指導：你好，根據你描述的情況如果你是亞健康，要注意平時的運動還有飲食方面的，飲食注意吃一些清淡的食物，不要吃油膩辛辣刺激的食物，還有平時堅持運動，鍛煉身體，提高自身新陳代謝，希望對你有一定幫助

健康指導：首先我要告訴你，過度頻繁的手淫對于身體健康是有非常大的損害的建議你一定要積極戒除，另外如果愛感冒記憶力差，有可能是身體營養不良的一種表現，比較差，建議你在飲食上多補充一些蛋白質多補充一些維生素，多進行一些體育鍛煉

你的問題主要是容易感冒，記憶力差，注意力不集中，時有頭昏，乏力感，這些癥狀主要和肺腎兩虛有關系，由于頻繁手淫，導致腎精腎氣消耗過多，誘發腎虛，先天之本受損，就會導致肺氣不足，從而形成肺腎兩虛的結果。這種問題可以用中醫的方法調理，通過補益肺腎精氣，慢慢就會改善，最好找當地的中醫看看，根據舌脈對癥下藥。