月經推遲且經前乳房脹痛、渾身無力，可能由內分泌失調、乳腺增生、精神壓力、飲食不當、婦科疾病等引起。 1.內分泌失調：體內激素水平波動，如雌激素和孕激素失衡，可導致月經和乳房癥狀。需規律作息，保持良好心態。 2.乳腺增生：乳腺組織的良性增生性疾病，可表現為乳房脹痛。可通過熱敷、按摩緩解，必要時遵醫囑用藥，如逍遙丸、乳癖消片等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，影響神經內分泌系統，導致月經和身體不適。應學會放松，如適當運動、聽音樂。 4.飲食不當：過多食用辛辣、生冷食物，影響氣血運行。要注意飲食均衡，多吃溫熱、清淡食物。 5.婦科疾病：如盆腔炎、子宮內膜異位癥等，也可能有此類癥狀。需就醫檢查，明確診斷后治療。 出現月經推遲且經前乳房脹痛、渾身無力的情況，應重視但不必過度緊張。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院婦科或乳腺科就診，明確原因，對癥治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于身體的恢復。

您好,你的情況考慮是內分泌失調的原因.可以自己買點逍遙丸或是烏雞白鳳丸，看看有沒有效果,平時注意調整好自己的生活作息，不要經常熬夜和過度勞累，飲食上還是要吃的清淡點。祝你健康