腰椎 4/5 纖維環(huán)膨出不一定完全由被撞摔倒引起，可能與多種因素有關(guān)，如長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰椎退變、突然負(fù)重、遺傳因素、腰部外傷等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，需根據(jù)具體病情選擇。 1. 長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：久坐、彎腰駝背等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致纖維環(huán)受損膨出。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生纖維環(huán)膨出。可通過適度鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來延緩?fù)俗儭?3. 突然負(fù)重：搬重物時(shí)突然用力，可能使腰椎間盤受力不均，引發(fā)纖維環(huán)膨出。要避免突然的重體力勞動(dòng)。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤結(jié)構(gòu)相對(duì)薄弱，易出現(xiàn)問題。但無法改變遺傳因素，只能加強(qiáng)日常防護(hù)。 5. 腰部外傷：被撞摔倒等外傷可能直接損傷纖維環(huán)，導(dǎo)致膨出。受傷后要及時(shí)就醫(yī)，注意休息。 總之，腰椎 4/5 纖維環(huán)膨出的原因較為復(fù)雜。治療上，多數(shù)患者可先采取保守治療，如臥床休息、牽引、按摩、理療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等）等。若保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可能需要手術(shù)治療。建議患者到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。