一般男孩在5-24歲、女孩在3-21歲之間屬于黃金生長期，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，孩子生長的潛力和空間越大，對治療的反應越敏感，生長效果越好。 三合三力轉骨方案結合當代孩子的體質，通過開脾，潤肺，溫腎達到腎脾胃三臟整合效果，脾將脾胃轉化的水谷精微之精華更多的輸布到腎臟，以滋養腎精，讓腎臟功能強大起來，這樣才能讓孩子正常的生長，長的高、大腦聰明、免疫力好不生??！就好像要把最好的肥料和水，要更多的澆在樹根上，大樹才能長高一樣！其功效不是一般國醫大師單純調脾胃或單純補腎能達到的。

你好,一般是有作用的,建議同時1.合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書,讀不懂可請教醫生,增加知識,用科學指導自己行動;4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育.持續1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活跌,從而增加身高.無論運動量較小的運動（如慢跑,慢游泳等）,還是大運動量運動（如馬拉松賽跑,長途滑雪等）都不會使身高增加,前者因刺激不夠,后者則因其使身體極度衰弱（例如,一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習,甚至可阻礙長骨的生長）.成功取決于不同練習的正確的結合.

瑜伽是一種修身養性的運動,內可養氣質,外可修體形,這種運動是從國外傳到中國,我知道能減肥,因為我一個朋友就是練這個減了38斤,增高嘛,我覺得應該可以的,因為你全身得到放松和鍛煉,應該有助于骨骼的再次發育.最重要的是多多鍛煉,營養要全面,你才15歲,不急,如果沒有遺傳的原因,你應該屬于晚長類型的.

這對身體的長高是有幫助的.最好到醫院做骨骺線檢測,如果沒有愈合這是有增高的機會的.平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規的醫院進行腿骨增長手術.這項手術原本是矯正彎曲腿骨的手術.在北京,通過進行此種手術將身高增長15公分則需要6000~7000美元..

很多瑜伽教練也碰到過這類現象：瑜伽學員在練習過程中，有的稍稍長高了，有的身高卻沒有什么變化。為什么會產生這樣的現象呢？這個問題的答案也就是我們增高瑜伽的主要原理：　　1、在一晝夜內，通常人的身高都會發生變化，如早晨比晚上高出1~3厘米。這種現象主要與人的脊柱有關。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子，而是由一塊一塊的椎骨骨間隙組成，具有伸縮性和彈性。清晨，肌肉得到充分的休息和放松，使脊柱伸直的肌肉群作用增強，使牽拉的脊柱伸直，這時人就會長高幾厘米；而在晚上，肌肉群處于疲勞狀態，無力牽拉脊柱，使脊柱的曲率增加，人就變矮了。實際上所有人的脊柱包括軀干和骨盆都存在一定程度的異常彎曲，如果能采取正確的增高瑜伽姿勢鍛煉是可以伸展彎曲畸形的骨骼，從而起到一定的增高作用?！　?、引起成人身高變化的還有脊柱和腿骨的骨骼間隙。人體有206塊骨頭，決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節。骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的。改變這37個間隙可以改變身高，假如，每個椎骨之間被壓縮的部分伸展1毫米,那么36塊椎骨就增加約3.6厘米，一般成年人都可伸展約3-4厘米。但這些骨骼間隙不是用外力強行牽引可以改變的，因為增高的同時,關節軟骨、肌腱、韌帶同樣需要得到加強。而器械拉伸的結果只能引起肌肉和韌帶的損傷,并且當外力消除時間隙會復原，身高又反彈到原來的高度。一些人體拉伸器器的朋友沒有增高反倒落下一身病就是這個道理。而依靠瑜伽這樣神奇運動，在拉伸的同時強化軟骨、肌腱、韌帶等，這樣才使得已經取得增高不會反彈。這點也說明了任何器械都是無效的。　　3、增高瑜伽精選完善了針對性的增高姿勢，結合瑜伽呼吸和冥想,對于增高有較為明顯的作用，有效率達到98%以上。試想，即使每個骨間距只增加1毫米,身高也會增加4厘米左右，增高瑜伽糾正人體異常彎曲可以釋放部分身高。這樣,增高瑜伽對于成年人有效增高范圍是3～6厘米。而少數有駝背、O型腿、八字腿、含胸等情況的人也可糾正，這些糾正也將對于增高有一定的作用,對于一些骨骺線閉合早但是仍然想增高的朋友可以用博卡邦成長發育片，博卡邦成長發育片是這幾年增高比較火的產品，年齡跨度大，且效果受多人考證，有增高需求的朋友可以一試?！　?、懸垂增高的原理是拉力刺激骨骼緩慢的生長，和手術原理類似,但是外力吊磚等方式是非常危險的，你還沒有感覺到危害時，身體已經受到損傷，增高瑜伽是身體自己的力量來精確作用，從理論上來說可以促進骨骼本身緩慢生長，以及骨端軟骨的增厚，關鍵是沒有任何副作用?！　?、瑜伽是唯一可以調節人體內分泌平衡的靜態有氧運動，如果你還處于發育末期的話，那么瑜伽在增高3~6厘米的同時，還可以促進發育長高，這樣效果就會更好了，這點不適合所有人，不計算入增高效果?！　?、瑜伽增高符合人體比例，上下身都增高,目前還沒有因練瑜伽增高反映比例失調影響美觀的。因為瑜伽是運動增高，身體的自發調節，而下半身髖骨、盆骨對于下身的隱藏身高比較明顯，同時瑜伽增高是多方面作用，不僅僅是拉伸，每種細節改變都不大，也不是平均的?？傮w增高3～6厘米的情況下，視覺上是不會影響人體比例的，瑜伽運動增高對于身體的自發調節也符合人體比例。如果自己有特殊需要，可以自己側重練習部分姿勢，例如可以著重練習下半身作用的姿勢，下半身單獨增高最多可以超過3厘米。　　瑜伽增高通過這些對骨骼有針對作用姿勢，可以糾正異常骨彎曲，刺激骨骼端軟骨增厚，擴大骨間距，同時強化這些部位的軟骨、肌肉、韌帶和筋腱等，令增高不會反彈，達到增高的目的。但是要把具有增高針對性的姿勢從近10萬種瑜伽姿勢中挑選出來，并經過實踐檢驗，整理成系統的增高瑜伽教程，還要不斷的完善改良她，這些工作不是個人可以完成的，需要大量的投資開發和雄厚的教學實踐能力。