32 歲女性近兩年膝蓋總覺涼，可能是氣血不足、關節勞損、衣物保暖不當、缺乏運動、疾病影響等因素所致。 1.氣血不足：氣血運行不暢，無法充分滋養膝蓋，可通過食療如食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，或在醫生指導下服用八珍丸、歸脾丸等藥物調理。 2.關節勞損：長期過度使用膝蓋，造成損傷。應注意休息，避免長時間站立或行走，可適當熱敷、按摩。 3.衣物保暖不當：穿著過少，膝蓋受寒。要注意根據天氣增減衣物，尤其是在空調房內，可佩戴護膝。 4.缺乏運動：血液循環差，關節活力不足。選擇適合的運動如瑜伽、游泳等，增強關節靈活性。 5.疾病影響：如關節炎、滑膜炎等，需就醫檢查，明確診斷。若為關節炎，可遵醫囑服用布洛芬、塞來昔布等藥物。 總之，膝蓋發涼的原因多樣，需綜合考慮自身情況，采取相應措施。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

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這幾年有沒有干重活，或者缺少運動，這個膝蓋涼是身體陽氣不足造成的，可以健脾補腎也可以買點艾條熏，從足三里沿著陽明經熏，再由涌泉，太溪，這些都可以在網上找到醫生詢問：有幫助給好評啊

你好；你說的膝關節，膝蓋覺得特涼，這是受涼了你好；我的建議你貼貼膏藥，或熱敷熱敷用中藥，祝你早日康復

你好；我的建議你可以貼貼熬制的黑膏藥效果很好，祝你早點治愈