腰疼但骨頭正常，卻愈發嚴重，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、強直性脊柱炎、腰部神經病變等引起。 1. 腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，導致腰部肌肉損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經。需臥床休息，佩戴腰圍，藥物如甲鈷胺營養神經，嚴重時可能手術。 3. 腎結石：結石刺激腎組織和輸尿管。多喝水，較小結石可自行排出，疼痛時用山莨菪堿解痙，大結石需碎石或手術。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和髖關節。使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等控制病情。 5. 腰部神經病變：病毒感染或其他原因導致神經損傷。抗病毒治療，使用維生素 B1、B12 等營養神經。 腰疼原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

你好，但從你敘述的病史來看，首先你是患有腰椎小關節紊亂，主要是與平時工作勞累、體位不適引起的腰椎失衡等有關，但是不排除腰椎間盤突出的可能。建議到醫院進行腰椎CT等檢查，進一步排除椎間盤病變引起的不適，如果是單純小關節紊亂的話治療就簡單了，可以針灸、推拿就可以了。并在以后的日常生活和勞動中注意加以防護。