性生活中出現中途變軟、體力差以及腰部不適的情況，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、心理因素、生理疾病、年齡增長、藥物影響等。 1.不良生活習慣：長期大量飲酒可能影響性功能，導致勃起不持久。此外，作息不規律、缺乏運動等也會使身體疲勞，影響性生活質量。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等負面情緒，可能在性生活中分散注意力，影響勃起。 3.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，或者高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響性功能。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性功能也可能逐漸減退。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響勃起功能。 出現這種情況不必過于緊張，建議調整生活習慣，保持良好心態。如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確原因并進行針對性治療。

引起陽痿的原因很多,精神方面的因素,如夫妻間感情冷漠,或因某些原因產生緊張心情,可導致陽痿.如果性交次數過多,使勃起中樞經常處于緊張狀態,久而久之,也可出現陽痿.停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施.多吃壯陽食物動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品。