腰椎退行性變伴椎間盤膨出突出的治療方法包括保守治療和手術治療，保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等，手術治療則適用于病情嚴重者。注意事項包括調整生活方式、避免不良姿勢、加強腰部鍛煉等。 1.保守治療： 臥床休息：急性期應嚴格臥床，減輕腰部壓力。 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣；營養神經藥物如甲鈷胺，有助于神經修復。 2.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，如出現下肢無力、大小便失禁等，可考慮手術，如椎間盤切除術等。 3.生活方式調整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 4.鍛煉方法：可進行如小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 5.定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療方案。 腰椎退行性變伴椎間盤膨出突出的治療和康復是一個長期的過程，患者應積極配合治療，保持良好的心態，以促進病情恢復。

腰椎病椎間盤是位于相鄰兩椎體間的纖維軟骨盤，由內、外兩部分構成。外部稱纖維環，由多層纖維軟骨以同心圓緊密排列而成，堅韌而富有彈性。內部為髓核，為柔軟而富有彈性的膠狀物質。建議：目前治療方法最好的是微創治療，在治療腰椎間盤突出上效果顯著，可以直入病灶，從根本上解除疾病疼痛癥狀，能夠更好的控制病情，治療效果顯著。主要多注意休息，注意姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變及加重疼痛，注意保暖防寒，適當的運動等。

你好。從你的情況來看考慮可能與平時缺乏鍛煉，長時間的彎腰、久坐、久躺等不良習慣導致；另外需要排除長時間的勞累、彎腰、超負荷的工作等導致。平時多運動，避免長時間的久坐，久站，多做些腰部功能鍛煉，飲食方面清淡些，避免勞累、超負荷的重力、避免閃腰；另外建議最好去醫院拍X腰椎片，排除腰肌勞損引起。

對于武漢專業治療腰肌勞損的醫院的問題你一定要重視，你提到武漢專業治療腰肌勞損的醫院為你解答如下。建議采用微創治療，這種方法治療時間短，能很快的恢復身體，激光針刀是介于手術治療和保守治療之間的一種微創治療腰肌勞損的方法，該技術有效地避免了對身體造成創傷；不開刀、無痛苦、創口小、治療效果好、無毒副作用、費用較低；能從根本上解除因為腰部軟組織粘連等產生的疼痛頑癥。