運動或走路后出現腿酸疼、膝蓋內側浮腫、腿沉，可能是運動損傷、關節炎、滑膜炎、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起。 1. 運動損傷：運動強度過大或姿勢不當，導致肌肉、韌帶拉傷，產生疼痛和浮腫。應休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。 2. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可引起關節及周圍組織癥狀。治療包括藥物治療（如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉）、物理治療等。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，造成關節積液、腫脹。治療有休息、抽取積液、藥物治療（如滑膜炎顆粒）等。 4. 下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等，影響血液循環，導致腿部不適。治療方法包括穿彈力襪、藥物治療（如邁之靈、地奧司明）、手術等。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性疼痛、沉重感。治療有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12）等。 出現運動或走路后腿酸疼、膝蓋內側浮腫、腿沉的癥狀，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，運動要適量，注意保護關節和下肢。

這種情況一般常因為肌肉損傷炎癥引起疼痛不適，可以局部熱敷按摩理療，應用活血消炎止痛藥物

關節腫脹疼痛：中醫認為因損傷勞損或外感風寒濕邪,合而為病入絡,流注關節阻遏氣血,風邪水濕乘虛而入,侵犯郁于筋脈使其經絡閉塞,閉者不通,不通則疼,疼久者必痛,痛久必結,結久者必腫,腫久者必熱,這就是陰陽失調,臟腑相互不能資生而致腫脹疼痛的機理.根源為筋血不活毛細血管及微循環不暢所致.中醫的療法是以調理微循環為主,只要微循環暢通了經絡筋脈就會散結,癥狀也會隨著微循環的暢通而逐漸消失.建議中醫膏藥外敷,用膏貼之,閉塞其氣,使藥性從毛孔而入其腠理,通經貫絡,攻而散之.作用與原理：由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的.膏藥對癥：滑膜炎,膝蓋積水,腘窩囊腫,關節紅腫疼痛等疾.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除腫痛而達治愈目的.不明之處可隨時咨詢.祝早日康復!