21 歲男性出現腰疼、屁股兩側骨頭敲打酸疼、雙腿無力冰涼不出汗，CT 顯示 L4-L5 間盤輕度膨出。這可能與不良姿勢、外傷、腰椎退變、肌肉力量失衡、遺傳因素等有關。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎間盤壓力，導致膨出。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。 3. 腰椎退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易發生膨出。 4. 肌肉力量失衡：腰部和腹部肌肉力量不均衡，無法有效維持腰椎穩定。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，椎間盤本身結構相對薄弱，容易出現病變。 對于這種情況，患者應注意保持良好姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，避免腰部受傷。如癥狀加重，需及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

你的情況考慮還是屬于腰椎突出的情況導致出現疼痛不適的可能大考慮這情況積極選擇按摩或者配合腰疼寧膠囊觀察是否改善的情況，平時的情況減少體力勞動較好的，注意少食生冷刺激性食物即可的

您好根據您的CT結果屬于腰椎間盤突出癥的情況，并建議您排除下脊柱關節炎的情況。建議您服用非甾體抗炎藥抗炎止痛治療，并配合服用補肝腎，強筋骨類中藥調服。

根據你的描述來看，你的情況可能是腰肌勞損所致。建議你的情況平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，必要的話可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。

你好，你的情況實質就是腰臀肌勞損引起。可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等治療。平時避免久坐久站，多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。