腳扭傷后腳踝內側腫包長時間不消除，可能是由于損傷程度較重、治療不當、存在并發癥、恢復期間活動不當、個人體質差異等原因造成的。 1.損傷程度較重：如果扭傷時造成了韌帶嚴重拉傷、小血管破裂較多，滲出液和出血量大，就容易導致腫包難以消退。 2.治療不當：比如按摩手法不正確、用藥不規范，都可能影響恢復效果。 3.存在并發癥：可能并發了滑膜炎、腱鞘炎等，使得炎癥持續存在，腫包難以消除。 4.恢復期間活動不當：過早過多地行走或負重，會加重損傷部位的負擔，影響消腫。 5.個人體質差異：有些人新陳代謝較慢，組織修復能力較弱，恢復時間也會相對較長。 總之，腳扭傷后腳踝內側腫包長時間不消退的原因較為復雜。如果長時間不消腫，建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 光、磁共振等，以明確具體原因，并采取針對性的治療措施。同時，在恢復期間要注意休息，避免過度活動。

你好，根據描述你問的是扭傷的問題，一般扭傷后會引起肌腱韌帶等軟組織的損傷，從而造成痛疼腫脹等癥狀。你好，建議你減少活動量，口服消腫止痛、活血化瘀的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養休息為主。

扭傷以后是可以用以上的藥物進行涂抹及活血止痛的，及時的行調節，加強一定的消炎，及注意多休息就好，避免劇烈的活動導致加重，定期進行復查。