長期存在的明顯眼袋和黑眼圈可能由多種因素導致，如遺傳、不良生活習慣、睡眠不足、眼周循環不良、皮膚老化等。 1. 遺傳：有些人天生眼部皮膚薄、眶隔脂肪多，容易出現眼袋和黑眼圈。這種情況較難通過自身調節改善，必要時可考慮醫美手段。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、過度用眼、吸煙飲酒等，會影響眼周血液循環和新陳代謝，加重眼袋和黑眼圈。應調整作息，減少用眼時間，戒煙限酒。 3. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間短，會使眼周組織得不到充分休息和修復。保證充足且高質量的睡眠有助于緩解。 4. 眼周循環不良：眼部血管和淋巴管功能不佳，代謝產物堆積?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進循環。 5. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失，彈性下降。使用含維生素 E、C 等成分的眼霜能一定程度改善。 總之，要改善眼袋和黑眼圈，需要綜合調理生活方式，必要時尋求專業幫助。同時，使用相關產品和方法時應遵醫囑。

睡前不要喝水，睡眠要充足。早上洗臉時用冷水縛一下眼睛。最好配合適合你的眼霜用一下，我也有眼袋，最近用了“每時每刻”的眼霜覺得還行，是分早晚的套裝，晚上用去眼袋的，早上用祛黑眼圈的。我用了一段時間了，效果不錯。

眼袋出現了，就很難再收回去了，單靠用護膚品只能起到一個保養的作用了，解決不了根本的問題。祛眼袋目前有很多種方法，手術，激光，抽脂肪，非手術光能量祛眼袋。做的方法不一樣，價格是不等的，具體的價格要看你的一個輕重程度來定。手術的方法就是開刀將脂肪取出，平復眼袋，但是手術難免都會存在風險性。還有一種是非手術光能量祛眼袋，這類的技術要比手術相對來說安全很多，不用開刀，并且維持的時間好幾年都不會出現眼袋，但是價貴會很多，可以多去了解一下關于這方面的。

改善眼袋的方法有多：比如平時不能熬夜，早睡早起，按照正常的生活規律作息，多吃點水果蔬菜，，多喝水，多運動，不要長時間對著電腦和手機，那樣輻射很大，對眼睛的視力也會有影響，?經常對眼部進行按摩也能夠祛除眼袋，達到美容養顏的作用。??睡前半小時盡量別喝水，這有可能影響眼部的循環，導致排水不暢形成眼袋。?用選擇一款適合你的眼霜，像蕓蓉集的一款，很不錯，能夠有效去除眼袋。

睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅町緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼下囊袋之功效。