腰椎椎體壓縮性骨折后，飲食方面可通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、膠原蛋白和微量元素的食物來促進(jìn)恢復(fù)，包括奶制品、豆制品、魚類、蔬菜和水果等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建的重要營(yíng)養(yǎng)素。比如雞肉、魚肉、牛肉等，能幫助受損組織的修復(fù)和肌肉的生長(zhǎng)。 2. 高鈣食物：鈣有助于骨骼的重建和強(qiáng)化。像牛奶、豆制品、蝦皮等，可增加骨密度。 3. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。蛋黃、魚肝油、蘑菇等食物中含量豐富。 4. 富含膠原蛋白的食物：膠原蛋白對(duì)維持骨骼韌性有益。豬蹄、牛筋、魚皮等是不錯(cuò)的選擇。 5. 富含微量元素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，能提供身體所需的各種微量元素，有助于提高免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，腰椎椎體壓縮性骨折后的飲食調(diào)整很重要，但飲食只是輔助恢復(fù)的一部分，還需結(jié)合規(guī)范的治療和康復(fù)訓(xùn)練，才能更好地促進(jìn)康復(fù)。

你好，壓縮性骨折患者在進(jìn)行腰部鍛煉的同時(shí)，應(yīng)注意四肢各關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以預(yù)防肢體肌肉廢用性萎縮、關(guān)節(jié)攣縮和骨骼脫鈣。下肢各關(guān)節(jié)有節(jié)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢血栓形成。患者還應(yīng)加強(qiáng)呼吸功能鍛煉，以維持正常的肺功能。常用的方法有深呼吸、縮唇呼吸(如吹口哨樣)等。

骨折后多進(jìn)行休息，同時(shí)要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當(dāng)多吃。有的參與組人體代謝活動(dòng)中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。對(duì)愈合幫助極大。