膝蓋外側韌帶拉傷后跑步疼痛、有彈響，可能是韌帶損傷未愈、肌肉力量不平衡、關節炎癥、軟骨磨損、運動姿勢不當等原因導致。 1. 韌帶損傷未愈：韌帶拉傷后恢復需要時間，如果過早進行劇烈運動，可能導致疼痛和彈響。應注意休息，避免加重損傷。 2. 肌肉力量不平衡：腿部肌肉力量不均衡，會增加韌帶負擔，影響恢復。可通過針對性的肌肉訓練來改善。 3. 關節炎癥：受傷后可能引發關節炎癥，產生疼痛和彈響。需要抗炎治療，如服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 軟骨磨損：長期的損傷可能導致軟骨磨損，引起不適。可補充氨基葡萄糖等營養軟骨。 5. 運動姿勢不當：錯誤的跑步姿勢會對膝蓋造成額外壓力。應學習正確姿勢，減輕膝蓋負擔。 總之，膝蓋外側韌帶拉傷后出現跑步疼痛和彈響，要引起重視，及時調整運動和治療，促進恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好！您的情況可能是側副韌帶的損傷，長此以往，會導致韌帶的松弛，無法固定膝關節，就會出現新的問題。可以采用針灸、推拿、中頻等方法結合云南白藥噴霧劑之類的幫助活血化瘀止痛。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養，平時注意保暖，注意不要做劇烈的運動，平時站立的時間一定不要太長。

你好朋友，這個屬于用力不當造成的情況，注意局部軟組織損傷的情況一般避免久站，避免勞累，舒筋活血膠囊和芬必得治療，營養神經，另外針灸按摩一段時間觀察看看，也會有幫助醫生詢問：

您好，根據您的癥狀來看您不僅僅是出現膝關節的韌帶損傷，由于您出現膝關節活動時膝關節彈響的癥狀，我考慮您應該并發有膝關節的半月板損傷，但是現在還不能確診。不過您不用擔心，即便是有膝關節半月板的損傷，也不是很嚴重是可以治愈的。您好，建議您到醫院的骨科檢查一下，必要時需要做膝關節核磁共振檢查，如果確診是膝關節韌帶合并半月板損傷的話，建議手術治療，因為半月板的血液供應較差，自行愈合的可能性很小，手術一般采用關節鏡手術，這種手術對關節的干擾小，恢復快，近期避免過多的跑跳等活動，讓膝關節有很好休息和恢復的機會，希望我的回答能幫到您。

你好，據你所述為活動過度所致的局部組織拉傷，應詳細檢查明確，積極治療，首先應注意休息，局部保暖，避免寒濕，局部早期可采取冷敷，后期配合熱敷，按摩等措施，疼痛應用芬必得，雙氯芬酸等緩解，也可服用氯唑沙宗，維生素Ｃ，Ｅ，三七傷等，外涂紅花油，扶他林等，多可好轉的，具體應遵循臨床醫師的指導，以上供參考，