19 歲敏感皮膚出現暗黃無光澤，可能與作息不規律、飲食不均衡、皮膚缺水、內分泌失調、缺乏運動等有關。 1. 作息不規律：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗黃。應保持充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。 2. 飲食不均衡：缺乏維生素 C、E 等營養素會影響皮膚狀態。多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。 3. 皮膚缺水：水分不足會使皮膚干燥、暗沉。使用溫和的保濕護膚品，如透明質酸乳液、甘油面霜等。 4. 內分泌失調：激素水平異常可能導致皮膚問題。保持心情舒暢，減輕壓力。 5. 缺乏運動：血液循環不暢也會影響皮膚營養供應。適當運動，如慢跑、瑜伽等。 改善皮膚暗黃無光澤需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。如果皮膚問題持續不改善，建議到正規醫院皮膚科就診。

你好，就目前的醫療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數化妝品也屬覆蓋作用，中藥、偏方美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。當前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好

你好，面部暗黃，考慮主要是休息不好導致的。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。