你好，食，其實是不可以真正做到祛斑的效果，只能達到一些淡化斑點的效果，平時可以多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，維生素c可以合成膠原蛋白，補充到面部，達到很好的保養效果，其實維生素e則可以降低肝功能的浮負重，在一定程度上可以達到淡化斑點的效果。

病情分析：斑的形成一般都是由于體內毒素積淀過多造成的。工作上的壓力，不良的飲食習慣，不正常的作息規律都會讓人體的內分泌出現問題，久而久之身體內就有些毒素無法及時排除，造成了沉淀，這就形成了色斑。所以祛斑不是一個短期的過程，它需要合理的調養，讓毒素排除。建議使用中藥的去斑產品，從內部調理身體，能夠排毒去淤暢通氣血，從根源上徹底祛斑。

病情分析：您好，每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑也有一定效您好，每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑也有一定效

斑的形成的原因：過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物會使血液循環減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。建議少吃肉類，多吃水果，蔬菜，會有助于皮膚亮白！精神刺激、藥物、環境污染皮膚被陽光照射（曬斑）、內分泌失調肝功能障礙，氣血不足，不良飲食習慣，不良生活習慣！

你好，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。應該避免生冷辛辣等不良刺激的。

病情分析：用冬瓜藤熬水用來擦臉,洗澡,可使皮膚滋潤,消除雀斑.金盞花葉汁也有護膚除斑的功效.將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚.蒲公英花水也能用于除斑,