水果富含多種營養成分，對美容護膚有一定幫助。常見的能美容的水果有草莓、橙子、蘋果、香蕉、獼猴桃等。 1.草莓：富含維生素 C 和抗氧化劑，能減少皮膚自由基損傷，使皮膚更有彈性，還能減輕皮膚炎癥。 2.橙子：大量的維生素 C 有助于膠原蛋白合成，增強皮膚的緊致度，減少皺紋產生。 3.蘋果：含有的果膠能促進腸道蠕動，排出體內毒素，其抗氧化成分可延緩皮膚衰老。 4.香蕉：豐富的鉀元素能調節體內水分平衡，使皮膚保持水潤，還能緩解皮膚干燥。 5.獼猴桃：維生素 C 和維生素 E 含量高，可抑制黑色素生成，淡化色斑，美白肌膚。 總之，合理攝入這些水果，能為肌膚提供所需營養，改善皮膚狀況，但僅依靠水果美容效果有限，還需保持良好的生活習慣和護膚方式。

你好，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。