懷孕兩個(gè)月時(shí)，孕婦能否適量運(yùn)動取決于多種因素，如孕婦的身體狀況、胚胎發(fā)育情況、既往孕史、運(yùn)動基礎(chǔ)以及運(yùn)動類型等。 1.身體狀況：若孕婦孕前身體健康，沒有基礎(chǔ)疾病，懷孕后也無不適癥狀，如腹痛、陰道流血等，適量運(yùn)動通常是可行的。但如果存在妊娠期高血壓、糖尿病等，需謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動。 2.胚胎發(fā)育：通過超聲檢查，若胚胎發(fā)育良好，各項(xiàng)指標(biāo)正常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。反之，若有先兆流產(chǎn)跡象，則應(yīng)避免運(yùn)動。 3.既往孕史：有過多次自然流產(chǎn)史或不良孕產(chǎn)史的孕婦，運(yùn)動時(shí)要格外小心，最好先咨詢醫(yī)生。 4.運(yùn)動基礎(chǔ)：孕前有運(yùn)動習(xí)慣的孕婦，在孕早期可適當(dāng)保持運(yùn)動，但需調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和方式。而孕前缺乏運(yùn)動的孕婦，應(yīng)循序漸進(jìn)。 5.運(yùn)動類型：選擇舒緩、低強(qiáng)度的運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等較為安全。避免劇烈運(yùn)動，如跑步、跳躍等。 總之，懷孕兩個(gè)月的孕婦能否運(yùn)動不能一概而論，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況制定合理的運(yùn)動計(jì)劃，以保障母嬰安全。

女性懷孕初期可以運(yùn)動嗎是很多女性朋友關(guān)心的話題，懷孕初期應(yīng)該注意休息，避免劇烈的運(yùn)動，但并不是說這個(gè)階段的孕婦就不能動了，相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對孕婦和胎兒都是有好處的。

是不能做的，容易導(dǎo)致流產(chǎn)

懷孕初期要做好保胎，不要做劇烈運(yùn)動，最好不要跑步了，早上可以起床散散步，做些輕微的運(yùn)動！祝您健康！