腎虛引起尿頻、腰酸、注意力不集中、神疲乏力、愛做夢和勃起障礙，可通過生活調理、飲食調整、運動鍛煉、藥物治療和中醫理療等綜合方式改善。 1.生活調理：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力。 2.飲食調整：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5.中醫理療：如艾灸、針灸腎俞穴、關元穴等穴位，促進腎氣恢復。 腎虛的調理和治療需要一定時間，患者要有耐心，同時要避免過度性生活和不良生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好這個要積極進行檢查確定情況以上要考慮是否有因為腎虛的原因導致的。要積極進行中藥調理是可以好的。腎虛是通過中醫辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.