下班后出現頭暈耳鳴眼花犯困、腰酸背痛腳酸、睡覺時機靈、腦脹、精力不足、心慌心跳等癥狀，中醫認為是陰陽失調、脾腎虛所致。這些癥狀可能由多種因素引起，如生活習慣、情志因素、飲食不節、久病勞損、先天不足等。 1. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等不良生活習慣，易導致身體機能下降，出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠，適度運動。 2. 情志因素：工作壓力大、精神緊張、焦慮抑郁等不良情緒，會影響臟腑功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 3. 飲食不節：暴飲暴食、嗜食肥甘厚味、飲食不規律等，損傷脾胃。需合理飲食，均衡營養，三餐定時。 4. 久病勞損：患有慢性疾病或長期過度勞累，損耗脾腎之氣。積極治療原發病，注意勞逸結合。 5. 先天不足：先天體質較弱，脾腎虧虛?？赏ㄟ^后天調養改善。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。必要時可尋求中醫調理，如服用歸脾丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物，但需在醫生指導下用藥。平時注意養生保健，增強體質。

你好,一般是神經衰弱的原因，可考慮吃些刺五加片和維生素B1、谷維素等來調理，天王補心丸也可應用，安神補腦液等治療。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果祝你健康。

每個人晚上都會做夢,只是記得與不記得的差別,其實做夢是表明人正在很深入的睡眠,淺睡一般不會做夢,所以不用擔心.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量

精神性疾病對于患者的影響是不言而喻的，但經精神科或心理科醫生積極、及時治療，指導病人消除病因，正確對待疾病，本病可達緩解或治愈，預后一般良好。只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

您好，根據您的描述，考慮為神經衰弱。神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。