鼻子出油長痘，跑步后咳嗽、有痰、聲音嘶啞、胸悶，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚油脂分泌異常、呼吸道感染、運動不當(dāng)、心肺功能不佳等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平波動可能導(dǎo)致皮脂分泌增多和長痘，同時影響心肺功能。要保持規(guī)律作息，避免熬夜和壓力過大。 2.皮膚油脂分泌異常：鼻部皮脂腺發(fā)達(dá)，易出油，清潔不當(dāng)易堵塞毛孔長痘。需選擇合適的潔面產(chǎn)品，定期清潔。 3.呼吸道感染：細(xì)菌或病毒感染可引起咳嗽、有痰。可使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、利巴韋林等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。 4.運動不當(dāng)：跑步時呼吸方式不正確或運動強度過大，可能引發(fā)不適。應(yīng)循序漸進(jìn)增加運動強度，掌握正確呼吸方法。 5.心肺功能不佳：長期缺乏鍛煉或有基礎(chǔ)心肺疾病，可能在運動后出現(xiàn)上述癥狀。建議進(jìn)行心肺功能檢查，如心電圖、肺功能檢查等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，對癥治療。

您好！首先在您的年齡正處于青春期，這個時期由于內(nèi)分泌的調(diào)整，臉上出現(xiàn)油脂增多和長痘的情況是正常的，需要在平時注意飲食休息，以及臉部的清潔。其次是跑步之后的問題，首先要排除鍛煉強度導(dǎo)致的因素。如果可以確定在這個鍛煉強度下一般人不會出現(xiàn)異常的話，就說明可能存在心臟的疾患，這種情況下建議及時去醫(yī)院做個檢查。