性生活障礙可能由心理因素、不良生活習慣、生理疾病、年齡增長、缺乏性知識等多種原因引起。需要綜合調理，包括心理調節、改善生活方式、治療疾病、適當鍛煉和學習性知識等。 1.心理調節：性生活障礙可能導致焦慮、緊張等不良情緒，要學會放松心態，減輕心理壓力。可通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。 2.改善生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠；戒煙限酒；合理飲食，少吃辛辣油膩食物。 3.治療疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，應及時就醫治療。常見藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 4.適當鍛煉：增強體質，如進行慢跑、游泳、深蹲等運動。 5.學習性知識：了解性生理和性心理，掌握正確的性技巧，增加夫妻間的溝通和理解。 性生活障礙的調養需要長期堅持，夫妻雙方應相互支持和配合。如果問題持續存在或加重，建議及時到正規醫院男科就診，尋求專業醫生的幫助。

您好：男性性功能障礙按臨床表現不同，大致可分為四大類：1.性欲障礙：性欲減退、性厭惡、性欲亢進。2.勃起障礙：陽痿、陰莖異常勃起。3.射精障礙：早泄、不射精、逆行射精、遺精。4.感覺障礙：性交疼痛、射精痛注意日常生活中的精神調養，增加體育鍛煉，消除障礙，在互相理解、合作和耐心的情況下夫妻雙方親密合作、共同維持好性生活。祝您健康！