45 歲女性晨起腰背部灼熱刺痛，活動后緩解，可能由腰椎間盤突出、腰背肌筋膜炎、骨質疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等引起。 1. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可導致腰背部疼痛，尤其在晨起時明顯。可通過臥床休息、牽引治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）緩解。 2. 腰背肌筋膜炎：長期勞損或著涼等導致腰背肌肉和筋膜的無菌性炎癥，產生疼痛。熱敷、按摩、口服布洛芬等有助于改善。 3. 骨質疏松：隨著年齡增長，骨量減少，易出現腰背部疼痛。補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，適當運動可緩解。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和關節，表現為腰背痛。需使用抗風濕藥物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤）治療。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也可能引起腰背部疼痛，伴有尿頻、尿急等癥狀。針對病因進行抗感染（如左氧氟沙星）或排石治療。 總之，引起晨起腰背部灼熱刺痛的原因較多，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

有可能，腰椎壓迫神經導致的可能性大，最好去醫院做牽引，按摩一下看看。